lunes, agosto 24, 2020

Mantener rutinas y horarios es clave para bienestar durante la pandemia




En las últimas semanas varias comunas de la Región del Biobío han entrado a etapa de cuarentena debido a la pandemia, lo que significa mayores restricciones para el desplazamiento de las personas y la recomendación de las autoridades es que aquellos que no deben concurrir a trabajos esenciales, deberían quedarse en su casa.

Sin embargo, esta situación también tiene el inconveniente para las familias que quedan confinadas en sus viviendas, aumentando los episodios de estrés, angustia, problemas de sueño y otros trastornos. 

La psicóloga Camila Aguayo plantea la importancia de que los padres de familia mantengan las rutinas y horarios en sus hogares, con tiempos bien definidos para cada una de las actividades de la casa, para mantener el bienestar de las personas.